Valerian(バレリアン)

名称

学名

  • Valeriana officinalis

英名

  • Valerian

和名

  • セイヨウカノコソウ

科名

  • オミナエシ科

属名

  • カノコソウ属

原産地

  • ヨーロッパ

効能

成分

  • 精油(Camphene、Pinene、Bornylacetate、Valerenal acid、Valereric acidなど)
  • バレポトリエイト(Valetrate、Isovaltrate)
  • 吉草酸(乾燥時)
  • ピリジン系アルカロイドアクチニジン

期待される効果

  • 中枢神経系の回復
  • 鎮静
  • 精神安定
  • 迷走神経機能調整
  • 鎮痙
  • 鎮痛
  • 降血圧
  • 駆風
  • 去痰

適応する症状

  • 緊張
  • 不安
  • 不眠
  • イライラ
  • 神経過敏
  • 高血圧
  • 動悸
  • 過敏性腸症候群
  • 神経性の咳や喘息

注意

  • 妊娠授乳中の使用は専門家に相談
  • 3歳以下の使用は避ける
  • 入眠剤、精神安定剤との服用は注意
  • ドライハーブで頭痛を起こす場合もある

味・香り

香り

少し甘いような独特の香り

使用

使用部位

主な使用方法

  • 精油
  • ハーブティー(不安、不眠に)
  • 浸出液(冷水に浸して抽出、不安や不眠に)
  • ティンクチャー(鎮静、不眠)

栽培

タイプ

  • 多年草

耐寒性

  • 耐寒性

適した土壌

  • 日当たり、水はけ、風通しの良い場所

高さ

  • 〜100cm

  • 〜80cm

増やし方

  • 株分け

種まき時期

植え付け時期

収穫時期

  • 2年目の秋〜冬

保存方法

  • 乾燥して冷暗所で保存